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    不到30岁却“未老先衰”!警惕早衰的9个信号!

    来源: 日期:2022-08-19 浏览:3335

    生老病死是人类发展的自然法则,没有人能够挣脱,只是“迟”与“早”的问题。


    然而,我们生活中有很多这样的人,年纪轻轻,少白头,天天长吁短叹,甚至不到30岁,却好似风中残烛,老态龙钟的老人,自嘲“未老先衰”。究竟是哪里出了问题?今天就来深入了解一下“未老先衰”的秘密!

     



    “早衰”的原因?




    01

    遗传因素


    《论衡·气寿篇》中所说;“强寿弱夭,谓禀气渥薄也……夫禀气渥则其体强,体强则寿命长;气薄则其体弱,体弱则命短,命短则多病寿短”。

    “先天责在父母”,先天禀赋强则身体壮盛,精力充沛,不易变老。反之,先天禀赋弱则身体憔悴,精神萎靡,变老就提前或加速。

    02

    七情太过


    《吕氏春秋》中所说的:“年寿得长者,非短而缓之也,毕其数也。毕数在乎去害。何谓去害?……大喜、大恐、大忧、大怒、大衰,五者损神则生害矣”。

    即长期的精神刺激或突然受到剧烈的精神创伤,超过人体生理活动所能调节的范围,就会引起体内阴阳气血失调,脏腑经络的功能紊乱,从而导致疾病的发生,促进衰老的来临。

    03

    劳逸失度


    《素问·上古天真论》曰:“以妄为?!拾氚俣ヒ病?。

    这里明确指出,把妄作妄为当作正常的生活规律,只活到五十岁就已显得很衰老了。所谓妄作妄为,即错误的生活方式,如:劳伤过度、房劳过度、过于安逸等。

    04

    社会因素


    《素问·疏五过论》指出:“故贵脱势,虽不中邪,精神内伤,身必败亡”。由于社会地位的急剧变化,会给人带来精神和形体的衰老。

    05

    自然环境


    《素问·五常政大论》中指出:“高者其气寿,下者其气夭”。

    高,是指空气清新,气候寒冷的高山地区;下,是指平原地区。因为“高者气寒”,生物生长缓慢,生长期长,寿命也就长。而“下者气热”,生物生长较快,寿命就相应短促。



    未老先衰有哪些信号?






    ★面色淡白无光泽,感觉疲乏无力,明显怕冷,对气候转凉特别敏感;

    睡眠习惯改变:包括比以往难入睡,睡眠时间比以前少(通常是起得较早),晚上容易醒,白天又需要补觉等;

    常不小心跌倒或差一点跌倒:因骨骼退化、肌力衰退、脚踝关节活动度变小,走路时就会不自觉拖着脚跟,不小心踢到物品或被绊倒;

    走路速度变慢:因心肺功能下降,加上肌力萎缩、关节活动度变低,步伐会比以前小,快走时容易喘不上气,或觉得累,想停下来休息;

    眼睛容易疲劳:常眼睛干,一到晚上就看不清楚,对强光比较敏感等;

    身高变矮、体重变轻:因椎间盘萎缩、骨密度变低,加上肌肉流失速度变快、细胞水分减少等,身高、体重会逐渐比以往下降一些;

    上厕所比以前久、次数变频繁:因肠道肌肉较无力加上肠道神经老化,肠道蠕动减少,容易便秘、解便困难的状况。此外,膀胱容量会变少,且调控尿液的激素分泌变少,导致排尿频繁,尤其夜间起来上厕所的次数变多;

    记忆力下降,丢三落四,办事效率变低,思维变慢,工作力不从心;

    生病后,复原较慢:免疫功能会随老化变差,受伤时,伤口愈合会比以前慢,感冒也需要较多天才会复原。



    文章转载于:广誉远龟龄集

     

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